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立秋将至,清晨微凉,元培瑾已在这京郊住了近三个月。
“缓缓呼气——吐——屏气——吸气——冥想——”
一日之计在于晨,扶桑带着一大一小正在练丹田培元固本之功。
凝神入气,精神集中,排除杂念,体松意静,用运气功法调整体内逆乱之气,行至下丹田,引气归原,后以通达于四梢,使气血百脉畅通无阻,精神舒畅,身体轻灵,有内功元外动之感。
此法不仅对二人伤势恢复有好处,还可强身健体,无病无灾,益寿延年。
待香炉里的一炷香燃尽后,早上培元固本的任务结束。睁开眼,只觉通体舒畅、耳聪目明,豁然开朗。
“姐姐,练完这个真舒服,我觉得整个人都轻快了许多。”
阿秋比元培瑾刚见到的时候气色好了许多,脸又圆了一圈。在数月的勤勉苦练下,如今可以架着双拐顺利行走了。
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